Emerald,
Pool och gym pa samma dag idag, imorse akte vi pa en utflykt till Emerld pool som ar en lagun mitt ute i jungeln som var mineral blagron, och hur kristallklar som helst, efter detta gick vid till blue pool som var just det bla, detta beror formodligen pa mineraler oav, men sjukt coolt!!
Efter detta akte vi till varma kallor, jag vet att det inte verkar vettigt att bada varmt nar det ar 33-34 grader varmt ute, men testa maste man ju, en annan kul sak med just det besoket var varningen bada bara i kallorna, inte i floden dar finns krokodiler, floden lag precis nedanfor kallorna, sa knndes det tryggt, nja...men kul fakta...
sedan tillbaka till hotellet och byta om for att ta sig till dagens traningspass pa emerald gym. som var super =)
traningschemat ar val ca:
15 min hopprep
sedan skugga med petsparring med tranarna
efter detta slagintervaller 1 min aktivt , 30 sek vila i tre ronder.
sedan bara borja jobba sack tills man blir uppkallad i ringen,
idag korde bade jag och uffe 5 min ronder med en kille som heter wilfred som har nagra franska masterskapstitlar mm bakom sig, sa larorik traning med sjukt mkt armbagar vilket uppskattas.
efter detta varierande fys, ev mer mitts/clinch.
Nu allmant dra runt pa stan och ha det skont, =)
Tjing
Efter detta akte vi till varma kallor, jag vet att det inte verkar vettigt att bada varmt nar det ar 33-34 grader varmt ute, men testa maste man ju, en annan kul sak med just det besoket var varningen bada bara i kallorna, inte i floden dar finns krokodiler, floden lag precis nedanfor kallorna, sa knndes det tryggt, nja...men kul fakta...
sedan tillbaka till hotellet och byta om for att ta sig till dagens traningspass pa emerald gym. som var super =)
traningschemat ar val ca:
15 min hopprep
sedan skugga med petsparring med tranarna
efter detta slagintervaller 1 min aktivt , 30 sek vila i tre ronder.
sedan bara borja jobba sack tills man blir uppkallad i ringen,
idag korde bade jag och uffe 5 min ronder med en kille som heter wilfred som har nagra franska masterskapstitlar mm bakom sig, sa larorik traning med sjukt mkt armbagar vilket uppskattas.
efter detta varierande fys, ev mer mitts/clinch.
Nu allmant dra runt pa stan och ha det skont, =)
Tjing
Kommentarer
Trackback
